Hieronta raskauden ja synnytyksen jälkeen
Raskauden ja synnytyksen jälkeen kehossa tapahtuu palautumista ja muutoksia, ja mieli sopeutuu uuteen elämäntilanteeseen. Raskauden jälkeinen hieronta edistää fyysistä ja henkistä toipumista, helpottaa lihasjännityksiä, tukee aineenvaihduntaa ja parantaa unen laatua. Se rauhoittaa hermoston toimintaa, lievittää stressiä ja auttaa palauttamaan kehotietoisuutta. Hieronta voi myös tukea lantionpohjan ja keskivartalon palautumista sekä arpikudoksen joustavuutta. Se on hetki, jossa saa pysähtyä oman hyvinvointinsa äärelle – hoitaen ja vahvistaen kehoa, joka on kantanut, synnyttänyt ja nyt kannattelee uutta elämää.
Raskauden jälkeisen hieronnan hyödyt
Hieronnan hyödyt raskauden ja synnytyksen jälkeen:
- Lihasjännitysten lievitys: Helpottaa niska-hartiaseudun, selän ja kylkien jännityksiä, joita imetys, vauvan kantaminen ja hoitoasennot helposti aiheuttavat.
- Keskivartalon palautumisen tuki: Vapauttamalla kudoskireyksiä voidaan edistää keskivartalon lihastasapainoa, voimaa ja toimintaa, mikä tukee ryhtiä ja auttaa ehkäisemään esimerkiksi selkäkipuja synnytyksen jälkeen.
- Lantionpohjan hyvinvointi: Rentouttava käsittely pallean ja lantion alueella tukee lantionpohjan toiminnallista palautumista ja hengityksen vapaata kulkua.
- Hermoston rauhoittaminen: Hieronta aktivoi kehon palautumista säätelevää hermoston osaa, mikä auttaa rauhoittamaan stressikuormitusta, tukee unen laatua ja palauttaa äidin voimavaroja arkeen.
- Arpikudoksen hoito: Sektio- ja episiotomiaarpia voidaan käsitellä turvallisesti, mikä parantaa kudosten liikkuvuutta ja joustavuutta, ehkäisee kiristäviä tuntemuksia sekä tukee alueen voimantuottoa ja toiminnallista palautumista.
Hoitoasennot mukautetaan aina synnyttäneen kehon tarpeisiin, jotta hieronta on turvallista ja miellyttävää.
Hierontaan voi tulla heti, kun oma olo sen sallii – ja vauva on lämpimästi tervetullut mukaan.
