Terhi Ikonen

Fysioterapeutti, koulutettu hieroja, imetysohjaaja

• Fysioterapeutti (AMK)
• Lantionpohja-, äitiys- ja vauvafysioterapeutti
• Koulutettu hieroja
• Imetysohjaaja (WHO:n BF-ohjelmaan perustuva koulutus)

Olen erikoistunut raskaana olevien, synnyttäneiden ja vauvojen fysioterapiaan.

Työskentelyni perustuu tutkittuun tietoon, huolelliseen tutkimiseen ja käytännönläheiseen ohjaukseen – mutta ennen kaikkea rauhalliseen ja kuuntelevaan kohtaamiseen.

Työskentelyssäni yhdistyvät manuaalinen käsittely, yhdessä valitut harjoitteet sekä arkeesi sopivat toimintatavat, joiden avulla voit tukea kehosi palautumista ja hyvinvointia.

Vastaanotollani voit saada apua esimerkiksi kun:

Raskaus

• kehon muutokset, kivut tai epämukavuus mietityttävät
• kaipaat tukea liikkumiseen ja helpotusta arjen kuormitukseen
• haluat valmistautua synnytykseen ja oppia kehoa tukevia keinoja

 

Synnytyksestä palautuminen

• keho tuntuu kuormittuneelta tai kivuliaalta, tai palautuminen herättää kysymyksiä
• kaipaat tukea turvalliseen liikkumiseen ja arjen kuormituksen keventämiseen
• lantionpohjan oireet, kuten virtsankarkailu tai paineen tunne, huolettavat
• keskivartalon toiminta tai tuki tuntuu epävarmalta
• imetys kuormittaa tai asennot eivät tunnu toimivilta

 

Vauvan hyvinvointi ja kehitys

• vauva on itkuinen, jännittynyt tai levoton
• vauva suosii toista puolta tai keho tuntuu epäsymmetriseltä
• kaipaat varmuutta vauvan kehityksen ja käsittelyn tueksi
• haluat vahvistaa yhteyttä vauvaasi ja löytää rauhallisia, yhteisiä hetkiä arkeen

 

Rentouttava ja hoitava hieronta

Vastaanotolla saat rentouttavaa ja hoitavaa hierontaa raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen.