Fysioterapian juttusarja osa 1: Lantionpohjan harjoittaminen

Lantionpohjan lihakset ovat katseilta piilossa ja normaalisti käytämme niitä automaattisesti. Emme siis välttämättä edes tiedosta niiden olemassaoloa tai toimintaa. Lantionpohjan lihasten tunnistaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos lihakset ovat heikot tai ylijännittyneet. Tässä blogitekstissä kerrotaan lantionpohjan anatomiasta, toiminnasta ja lihasten harjoittamisesta. Lantionpohjan rakenne ja toiminta Lantionpohjan ja sen lihasten tärkeimpiä tehtäviä on virtsaamisen ja ulostamisen…

Lue lisää