Synnytyspelko on erityisen haitallista, koska valmistautuminen synnytykseen ja vanhemmuuteen voi vaikeutua. Se voi myös vaikeuttaa kiintymyssuhteen muodostumista. Tästä syystä synnytyspelkoa kannattaa ehdottomasti hoitaa ammattilaisen kanssa. Hyvin hoidetulla raskaudella ja synnytyksellä on myönteinen merkitys synnyttäjän ja vauvan suhteen muodostumiselle. Se myös ehkäisee synnytyspelkoa tulevissa raskauksissa.
Kenelle?
Palvelu sopii kaikille odottajille, joille synnytyksen ajattelu herättää ahdistusta, pelkoa tai huolta. Se on sinulle, jos synnytykseen tai sen jälkeiseen aikaan valmistautuminen tuntuu hankalalta, pelkäät kipua tai hallinnan menetystä tai sinulla on taustalla aiempi ikävä tai traumaattinen kokemus esimerkiksi sairaalasta.
Synnytyspelon hoito psykologin vastaanotolla perustuu pelon juurisyiden ymmärtämiseen ja tutkimiseen turvallisessa ympäristössä. Käytän tutkimusnäyttöön perustuvia menetelmiä, joiden avulla puramme yhdessä pelkoreaktiota, vahvistamme pystyvyyden tunnetta ja luomme konkreettisia keinoja mielen rauhoittamiseen synnytyksessä. Psykologin kanssa voit vahvistaa omaa hallinnan tunnettasi ja kykyäsi kohdata synnytys luottavaisin mielin.
Psykologin vastaanotto tarjoaa pysähtymispaikan omalle voinnillesi. Sinun ei tarvitse tietää, mikä on normaalia – siihen juuri tarjoan apua. Käynnin aikana kartoitamme nykytilanteesi, voimavarasi ja mahdolliset kuormitustekijät luottamuksellisesti. Saat ammattilaisen näkemyksen tilanteestasi, jatkotuen tarpeesta tai sopivista itsehoitomenetelmistä.
Kohtaan jokaisen ihmisen yksilöllisesti, eikä sinun tarvitse tietää tarkasti mistä on kyse – selvitetään yhdessä. Ota rohkeasti yhteyttä ja jutellaan lisää!
Lisätietoa sisälöstä ja hinnoittelusta:
Ensikäynti on perusteellinen ja rauhallinen aloituskäynti, jossa keskitymme ymmärtämään tilanteesi kokonaisuutena. Tapaamisen tavoitteena on muodostaa selkeä käsitys siitä, mitä juuri sinä tarvitset ja millainen työskentelytapa tukisi sinua parhaiten.
Ensikäynti sisältää:
- tilanteesi ja taustasi huolellisen läpikäynnin
- keskeisten haasteiden ja tavoitteiden jäsentämisen
- alustavan arvon tarkoituksenmukaisesta työskentelystä
- selkeän suunnitelman jatkoista ja vaihtoehdoista
Jatkokäynnit muodostavat työskentelymme ytimen. Näissä tapaamisissa syvennymme niihin teemoihin, joka nousivat esiin ensikäynnillä ja etenemme tavoitteiden kautta kohti muutosta, ymmärrystä ja selkeyttä. Jatkokäynneillä voimme esimerkiksi:
- tarkentaa ja syventää aiemmin käsiteltyjä teemoja
- työstää konkreettisia haasteita ja niiden taustalla olevia tekijöitä
- vahvistaa toimivia selviytymiskeinoja ja rakentaa uusia
- seurata edistymistä ja tehdä tarvittaessa muutoksia työskentelytapaan
- tukea sinua päätöksissä, muutoksissa ja arjen tilanteissa
Jatkokäynnit sopivat sinulle, kun haluat pitkäjänteistä tukea, syvempää ymmärrystä ja suunnitelmallista muutostyötä.
