Lasten kohdalla haasteet voivat näkyä esimerkiksi motoriikan vaikeuksina, kuten kömpelyytenä, törmäilynä tai tasapainon pulmina, levottomuutena, keskittymisen haasteina tai impulsiivisuutena. Lapsen voi olla vaikea istua aloillaan tai istumisasennot voivat olla lysähtäneitä (lapsi istuu ns. W-asennossa lattialla tai makaavassa asennossa esim. pulpetin ääressä). Lapsella voi esiintyä myös voimakkaita tunteenpurkauksia, haasteita sosiaalisissa suhteissa, vaikeutta rauhoittua iltaisin tai katkonaisia yöunia.
Moni yrittää helpottaa fyysisiä oireita jatkuvalla kehon huollolla, hieronnalla, venyttelyllä tai ryhtiä korjaamalla, mutta silti ongelmat eivät helpotu tai palaavat aina uudelleen. Sensomotorinen valmennus on lempeää ja rauhallista liikeharjoittelua, jossa ei keskitytä pelkästään lihaksiin, vaan hermoston ja kehon yhteistyöhön. Sensomotorisessa valmennuksessa kartoitetaan hermoston, kehon ja aivojen yhteistoimintaa sekä tutkitaan mahdollisten varhaisvuosilta peräisin olevien primitiivirefleksien vaikutusta hermostossa. Sensomotorisen harjoittelun avulla saadaan hermostoa ja refleksijärjestelmää tasapainoon. Harjoittelun avulla kehosta tuleva tieto välittyy aivoihin selkeämmin ja aivot oppivat ohjaamaan liikettä, asentoa ja lihasjänteyttä tarkoituksenmukaisemmin. Rauhallinen ja säännöllisesti toistuva liikeharjoittelu vaikuttavat hermoston toimintaan syvemmin ja pitkäkestoisemmin.
Nyt voit aloittaa sensomotorisen valmennuksen Lahdessa, Perhe-Artella. Sensomotorinen valmentajasi Perhe-Artella on koulutukseltaan fysioterapeutti, joten tulet vastaanotolla huomioiduksi kokonaisvaltaisesti.
Mitä sensomotorinen valmennus on?
Sensomotorinen harjoittelu auttaa kehoa ja hermostoa toimimaan paremmassa yhteistyössä, jolloin liike, asento ja kuormituksen säätely helpottuvat luonnollisesti. Käytännössä tämä voi näkyä kevyempänä kehon kannatteluna, parempana yhteytenä syviin tukilihaksiin, kipujen helpottumisena sekä esimerkiksi niskahartiaseudun jumien tai alaselän kuormituksen vähenemisenä.
Rauhallinen liikeharjoittelu tukee keskittymistä, vireystilan säätelyä, tasaisempaa jaksamista sekä rauhoittumista. Taipumus ylivirittyneisyyteen ja ahdistukseen helpottuu säännöllisen ja pitkäkestoisen harjoittelun seurauksena.
Lasten kohdalla sensomotorisen harjoittelun vaikutukset näkyvät hyvinkin pian, nopeammin kuin aikuisilla muovautuvamman hermojärjestelmän takia. Säännöllisen harjoittelun myötä univaikeudet helpottavat, impulsiivisuus ja reaktiivisuus alkavat tasoittua sekä motoriset valmiudet kohentua. Lasten valmennuksessa vanhemmalla on merkittävä rooli harjoittelun säännöllisen toteuttamisen ja tulosten saavuttamiseen kannalta.
Harjoittelu on yksilöllistä ja lempeää, etenee vaiheittain, sekä kohdistuu koko sensomotoriseen järjestelmään. Tämä järjestelmä sisältää kehon aistit, kuten asento- ja liikeaistin, näköaistin ja tasapainoaistin sekä aivot, jotka yhdistävät aisteista ja kehosta tulevan tiedon. Kehollisesti sensomotorisen järjestelmän varaan rakentuvat ihmisen liikkuminen, asennonhallinta, kognitiiviset toiminnot sekä tunteiden säätely.
Sensomotorisen valmennuksen erityispiirre on selvittää, häiritsevätkö hermoston toimintaa aktiiviset primitiivirefleksit. Nämä primitiivirefleksit kuuluvat normaaliin vauvan ja pienen lapsen sensomotoriseen kehitykseen, mutta myöhemmin lapsuudessa, nuoruudessa ja aikuisuudessa refleksien vaikutukset kuuluisivat olla väistyneitä ja hermoston tulisi olla “kypsynyt” aikuisen hermostoksi, jossa motoriset, kognitiiviset ja emotionaaliset prosessit ovat hyvin säädeltyjä.
Sensomotorisen valmennuksen tavoitteena onkin vähentää näiden refleksien vaikutuksia hermostossa ja sitä kautta tasapainottaa hermoston toimintaa ja lievittää niihin liittyviä haasteita ja oireita.
Näin valmennus etenee
Sensomotorinen valmennus alkaa 90 minuutin alkukartoituksella, jossa käydään rauhassa läpi tilanteesi ja oireesi. Tämän jälkeen arvioidaan kehon sensomotorista toimintaa, kuten tasapainoa, silmänliikkeitä sekä aktiivisten primitiivirefleksien vaikutusta kehossa. Vastaanotolla tehdään tarpeen mukaan myös lempeitä hermostoa rauhoittavia hoitoja. Käynnin päätteeksi saat yksilölliset kotiharjoitteet, jotka tukevat kehon ja aivojen yhteistyötä pitkäkestoisesti.
Kotiharjoitteet ovat yksinkertaisia ja vievät aikaa noin 5–10 minuuttia päivässä. Ne eivät vaadi erityisiä välineitä. Harjoitteita ei vain suoriteta vaan sen sijaan tavoitteena on uudenlaisen yhteyden rakentaminen omaan kehoon ja liikkeen säätelyyn. Pysyvien tulosten saavuttamiseksi harjoittelua tehdään keskimäärin 4–12 kuukautta. Vastaanotolla käydään päivittämässä harjoitteita ja seuraamassa edistymistä noin 4–6 viikon välein. Kuitenkin kunkin asiakkaan kohdalla käynnit vastaanotolla määräytyvät yksilöllisen tilanteen mukaisesti.
Kenelle sensomotorinen valmennus sopii?
- Sinulle, jolla on pitkittyneitä tai toistuvia jumeja ja kipuja kehossasi
- Sinulle, joka koet, että kehosi “ei kanna” tai se väsyy helposti seisomisesta tai istumisesta
- Sinulle, joka olet kokeillut jo monia keinoja ilman pysyvää apua
- Sinulle, jonka on vaikea rauhoittua aloilleen ja koet ylivirittyneisyyttä, olet taipuvainen ahdistuneisuuteen ja/tai sinulla on univaikeuksia
- Lapsille, joilla on haasteita keskittymisessä, ovat motorisesti levottomia, saavat voimakkaita tunteenpurkauksia, eivät meinaa iltaisin nukahtaa tai uni on katkonaista
- Lapsille, joilla on vaikeuksia istua aloillaan tai istuvat lysähtäneissä asennoissa kuten W-asennossa lattialla
Perhe-Artella Lahdessa sensomotorista valmennusta toteuttaa fysioterapeutti Anni, joilla on vahva osaaminen anatomiasta, fysiologiasta sekä kehon ja hermoston toiminnasta sekä yli 10 vuoden työkokemus tuki-ja liikuntaelinvaivojen kuntouttamisesta. Hän on lisäkouluttautunut sensomotoriseen valmennukseen ja primitiivirefleksien arviointiin. Anni hoitaa työkseen myös vauvoja vyöhyketerapeuttisella vauvahieronnalla ja hänellä on perusteellinen ymmärrys fysioterapeutin näkökulmasta vauvojen sensomotorisesta kehityksestä.
Monille tulee yllätyksenä, kuinka laajasti hermoston toiminta vaikuttaa arjen haasteisiin, aina kehon jumeista ja kuormittumisesta keskittymiseen, palautumiseen ja tunteiden säätelyyn. Vastaanotolta saat apua näihin haasteisiin lähestymällä niitä hermoston toiminnan kautta, ei pelkästään lihasten tai rakenteiden näkökulmasta.
Sensomotorista valmennusta ei suositella henkilöille, joilla on diagnosoitu psykoosisairaus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Valmennusta ei voida aloittaa raskausaikana.
