Vanhempien mielenterveyden on todettu monissa tutkimuksissa olevan yhteydessä vauvan kehitykseen. Sikiö on alttiina jo kohdussa esimerkiksi stressin vaikutukselle. Vanhemman mielenterveys vaikuttaa myös kiintymyssuhteen muodostumiseen. Näistä syistä vanhemman mielenterveyttä on tärkeää hoitaa jo odotusaikana.
Mielialan herkistyminen ja tunteiden tavallista suurempi vaihtelu on jossain määrin normaalia. Jos tunnistat arjessasi seuraavia oireita, palvelu voisi olla sinulle:
- Nukkumisvaikeudet
- Vaikeus rentoutua
- Jaksamisen haasteet
- Huolestuneisuus sikiön tai vauvan voinnista
- Tulevaisuus pelottaa tai jännittää
- Itkuisuus
- Vaikeus kokea iloa tai onnen tunteita
- Omaan lapsuuteen liittyvät kokemukset pyörivät mielessä
- Suhde omiin vanhempiin mietityttää
- Koet hankalaksi pitää omista rajoistasi kiinni
Tarjoan ammattitaitoista ja empaattista tukea odottaville vanhemmille. Pohdimme yhdessä tavoitteita käynneille, kartoitamme arjen voimavaroja ja käymme läpi kuormittavia huoliajatuksia.
Tässä palvelussa tuen sinua raskausajan mielialan muutoksissa, autan vahvistamaan psyykkistä joustavuuttasi ja tuen matkaasi kohti vanhemmuutta. Keskitymme mielen hyvinvointiin ja turvan tunteen rakentamiseen, jotta kuljet levollisesti elämäsi isoimman siirtymävaiheen läpi.
Psykologin vastaanotto tarjoaa pysähtymispaikan omalle voinnillesi. Sinun ei tarvitse tietää, mikä on normaalia – siihen juuri tarjoan apua. Käynnin aikana kartoitamme nykytilanteesi, voimavarasi ja mahdolliset kuormitustekijät luottamuksellisesti. Saat ammattilaisen näkemyksen tilanteestasi, jatkotuen tarpeesta tai sopivista itsehoitomenetelmistä.
Kohtaan jokaisen ihmisen yksilöllisesti, eikä sinun tarvitse tietää tarkasti mistä on kyse – selvitetään yhdessä. Ota rohkeasti yhteyttä ja jutellaan lisää!
Lisätietoa sisällöstä ja hinnoittelusta:
Ensikäynti on perusteellinen ja rauhallinen aloituskäynti, jossa keskitymme ymmärtämään tilanteesi kokonaisuutena. Tapaamisen tavoitteena on muodostaa selkeä käsitys siitä, mitä juuri sinä tarvitset ja millainen työskentelytapa tukisi sinua parhaiten.
Ensikäynti sisältää:
- tilanteesi ja taustasi huolellisen läpikäynnin
- keskeisten haasteiden ja tavoitteiden jäsentämisen
- alustavan arvon tarkoituksenmukaisesta työskentelystä
- selkeän suunnitelman jatkoista ja vaihtoehdoista
Jatkokäynnit muodostavat työskentelymme ytimen. Näissä tapaamisissa syvennymme niihin teemoihin, joka nousivat esiin ensikäynnillä ja etenemme tavoitteiden kautta kohti muutosta, ymmärrystä ja selkeyttä. Jatkokäynneillä voimme esimerkiksi:
- tarkentaa ja syventää aiemmin käsiteltyjä teemoja
- työstää konkreettisia haasteita ja niiden taustalla olevia tekijöitä
- vahvistaa toimivia selviytymiskeinoja ja rakentaa uusia
- seurata edistymistä ja tehdä tarvittaessa muutoksia työskentelytapaan
- tukea sinua päätöksissä, muutoksissa ja arjen tilanteissa
Jatkokäynnit sopivat sinulle, kun haluat pitkäjänteistä tukea, syvempää ymmärrystä ja suunnitelmallista muutostyötä.
