Fysioterapeuttinen synnytykseen valmistautuminen
Fysioterapeuttisessa synnytykseen valmistautumisessa kartoitetaan kehon tilannetta raskausaikana ja edistetään odottajan hyvinvointia loppuraskauden ajan. Synnytykseen valmistavalla käynnillä tuetaan fysioterapian keinoin tulevan synnytyksen kulkua. Synnytystä ei voi suunnitella etukäteen, mutta synnytykseen voi ja kannattaa valmistautua. Synnytykseen valmistavasta käynnistä on hyötyä odottajalle, olipa tuleva synnytystapa alatiesynnytys tai sektio.
Vastaanotolla käydään läpi keinoja, joilla voi tukea lantionpohjan ja keskivartalon toimintaa raskauden aikana sekä miten huomioida lantionpohja tulevaa synnytystä ajatellen. Synnytykseen valmistavalta käynniltä saa konkreettiset harjoitteet, joilla edistää lantion alueen tasapainoa ja siten optimoida vauvan asentoa eli tarjontaa kohdussa. Käyntiin sisältyy yksilöllisten tarpeiden mukaan manuaalista terapiaa, jonka avulla mm. edistetään lantion alueen rentoutta ja tasapainoa, rauhoitetaan hermostoa tai hoidetaan kehon jännityksiä ja kiputiloja.
Fysioterapeuttisessa synnytykseen valmistautumisessa tutkitaan kehon mahdollisia lihaskireyksiä, liikerajoituksia tai puolieroja etenkin lantion alueella. Odottajan kokemat raskausajan kivut (esim. selkäkipu, liitos-, kannatinside ja lantionpohjan kivut) huomioiden kartoitetaan kehon tilaa. Lantion alueen kireydet ja puolierot voivat ohjata vauvaa epäsuotuisaan asentoon kohdussa. Lantion alueen tasapainottaminen vaikuttaa ympäröivien kudosten ja fascioiden kautta kohdun asentoon ja edesauttaa vauvaa asettumista hyvään asentoon tulevaa synnytystä ajatellen.
Lantionpohjan lihakset, pallea sekä syvä poikittainen vatsalihas luovat ydintuen keskivartalon alueelle. Näiden lihasten toimintaa voidaan harjoittaa läpi raskauden aina synnytykseen asti. Keskivartalon syvien lihasten oikeanlainen yhteistoiminta auttaa mm. stabiloimaan lanneselkää ja lantion aluetta, vaikuttaa vatsaontelon sisäiseen paineeseen sekä ennaltaehkäisee lantionpohjan oireita.
Käynnillä arvioidaan ja tutkitaan lantionpohjan lihasten toimintaa ja joustavuutta, eli kykyä aktivoitua ja rentoutua. Joustava ja rentouteen kykenevä lantionpohja edistää osaltaan synnytyksen kulkua ja ennaltaehkäisee ponnistusvaiheessa mahdollisesti aiheutuvia repeämiä. Hengitystekniikka ja pallean toiminta vaikuttavat myös lantionpohjan toimintaan. Käynnillä käydään läpi hermostoa rauhoittavaa hengitystekniikkaa, josta on hyötyä tulevassa synnytyksessä niin synnytyksen etenemisen kuin kivun hoidon kannalta.
Synnytykseen valmistava käynti etenee kunkin odottajan yksilöllinen tilanne huomioiden. Käynnillä on aina tilaa myös keskustelulle sekä mieltä askarruttavien asioiden läpikäymiselle. Odottajat kokevat synnytykseen valmistavan käynnin hyödylliseksi ja kotiohjeet konkreettisiksi. Käynnin myötä tietoisuus omasta kehosta, etenkin lantionpohjan, hengityksen ja keskivartalon yhteistoiminnasta syvenee.
Otollisin hetki fysioterapeuttiselle synnytykseen valmistavalle käynnille olisi raskauden toisen kolmanneksen loppupuolella tai viimeisen kolmanneksen alkupuolella, eli RV 24+0-32+0 välillä, mutta vastaanotolle voi tulla myös raskauden myöhemmässä vaiheessa.
