Hanna Helistö
Fysioterapeutti, liikuntaneuvoja ja koulutettu hieroja
Olen Hanna, tiimimme äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti. Voit tulla vastaanotolleni esimerkiksi silloin, kun kyse on lantionpohjan oireista, raskausajan kehosta tai synnytyksestä palautumisesta. Tarjoan fysioterapiaa ja hierontaa myös kaikenikäisille, iästä ja sukupuolesta riippumatta.
Ehkä olet saanut kuulla, että oireet ovat normaali osa raskautta tai synnytyksen jälkeistä aikaa. Paineen tunne lantionpohjassa, kipu lantiossa tai selässä, virtsankarkailu aivastaessa tai liikkuessa.
Moni nainen kantaa näitä oireita hiljaa vuosikausia. Niistä ei välttämättä ole ollut helppoa puhua, tai niitä on voinut ajatella vain osana raskautta ja äitiyttä. Mutta niiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Näille asioille voidaan monessa tapauksessa tehdä jotain – ja juuri siksi olen täällä.
Työni lähtökohtana on, että jokainen ihminen tulee kokonaisvaltaisesti kuulluksi ja kohdatuksi omana itsenään. Äidiksi tulemisen myötä minulle on vahvistunut halu tukea erityisesti äitien ja naisten hyvinvointia elämän eri vaiheissa. Työssäni hyödynnän manuaalista käsittelyä sekä yhdessä valittuja harjoitteita, joiden avulla voit tukea kehosi palautumista ja hyvinvointia.
Autan sinua esimerkiksi näissä
Lantionpohjan fysioterapia
- rakon ja suolen toiminnan haasteet
- lantionpohjan kiputila
- laskeumaoireet
- lantionpohjan toiminnan arviointi
Raskausaika
- liitos-, selkä- ja lantion alueen kivut
- rakon ja suolen toiminta
- liikuntaohjaus
- rentouttava raskausajan hieronta
Synnytyksen jälkeen
- palautumisen tuki ja kuntoutus
- vatsalihasten erkauma
- lantionpohjan kuntoutus
- turvallinen paluu liikuntaan
- hieronta
Taustallani on kokemusta erikoissairaanhoidosta Taysissa, lantionpohjan fysioterapiasta sekä osasto kuntoutuksesta. Olen kotoisin Tunturi-Lapista, ja vapaa-ajallani arki on vauhdikasta kaksospoikien äitinä. Arki-illat kuluvat pitkälti omien ja lasteni liikunnallisten harrastusten parissa. Elämänkokemus on opettanut minulle, kuinka tärkeää on pitää huolta myös itsestä ja pysähtyä miettimään omaa hyvinvointia.
Opinnäytetyöni “Auta vauvan matkaa äidin lantiossa – Opas odottaville äideille: lantion epätasapainosta tasapainoon”. Oppaan tarkoituksena on auttaa odottavia äitejä löytämään keinoja lantion toiminnan tasapainottamiseen ja tukea kehon valmistautumista alatiesynnytykseen.
